男性向けの洗顔のやり方！正しいメンズスキンケアの方法を解説
男性の肌を健やかに整えるには、正しい洗顔を行うのが大切です。しかし、正しい洗顔方法を知らない、なんとなく顔を洗っているという男性も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、男性向けに正しい洗顔のやり方を解説し、洗顔時に注意する点なども紹介します。
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【男性向け】正しい洗顔のやり方
男性向けの正しい洗顔のやり方は、以下の手順です。
- 手をきれいに洗う
- 顔を濡らす
- 洗顔料を泡立てる
- 泡で撫でるように洗う
- ぬるま湯でしっかりすすぐ
それぞれについて解説します。
手をきれいに洗う
洗顔をする時は、まず手をきれいに洗いましょう。手は日常的に色々なものを触るので、目に見えない雑菌が付着しており、そのまま洗顔すると肌にも雑菌がついてしまいます。そのため、洗顔時は手を洗って清潔な状態にするのが大切です。
顔を濡らす
手を洗ったら、顔を濡らします。濡らすと洗顔料による摩擦を軽減できるため、肌への刺激を抑える効果があります。また、顔に付着した汚れも濡らすことで落としやすくなります。強い刺激は肌トラブルの原因になるので、やさしく洗うためにも濡らしましょう。
洗顔料を泡立てる
顔を濡らしたら洗顔料を適量取り、手のひらや洗顔ネットで泡立てていきます。洗顔に慣れていないと泡立てるのは難しいいので、事前に洗顔ネットを用意しておくと便利でしょう。洗顔ネットは専用のものでなくても、水切りネットなどでも代用できます。
泡で撫でるように洗う
洗顔料を泡立てたら、泡を顔全体に乗せていきます。乗せる順番は、皮脂の分泌量が多いおでこや鼻周りのTゾーンから始めて、顎や顔周り、こめかみ、頬にも順番に乗せていきましょう。顔全体に泡が行き渡ったら、泡を撫でるように洗っていきます。この際、手で顔を直接触るのではなく、泡を滑らせるようなイメージで行うと肌への摩擦を抑えられます。
ぬるま湯でしっかりすすぐ
洗った後は、ぬるま湯で泡を落としていきます。泡が残っていると肌トラブルの原因になります。生え際やこめかみなどは泡が残りやすいので、念入りにすすぎましょう。すすぎ終わったら清潔なタオルで水滴を拭き取ります。強くこすると肌への刺激となるため、ぽんぽんと軽く叩きながら拭くのがおすすめです。
男性が洗顔をする時の注意点
男性が洗顔をする時の注意点は、以下の2つです。
- 1日2回までにする
- 長時間の洗顔はしない
それぞれについて解説します。
1日2回までにする
洗顔をする時は、1日2回までにしましょう。洗顔回数が多すぎると、肌に必要な皮脂まで落としてしまい乾燥するため、より多くの皮脂が分泌されるようになります。皮脂の過剰分泌によりさらに洗顔を重ねるなどの悪循環にもなりやすいので、洗顔は朝と夜の2回を目安に行い、やりすぎないのが大切です。
長時間の洗顔はしない
洗顔で泡を顔に乗せる時間は、長くなりすぎないようにしましょう。しっかり洗うために長時間洗顔をした方が良いのではと思うかもしれませんが、長い時間泡を乗せていると洗いすぎで肌への刺激が強くなります。肌のバリア機能が落ちてしまう可能性もあるので、早めにすすぐのが望ましいです。
正しい洗顔で肌を健やかに整えましょう
洗顔を行う時は、正しい方法で行うのが大切です。まず手をきれいに洗って清潔な状態にして、顔を濡らしてから洗顔料を泡立てていきます。きめ細かい泡ができたらおでこや鼻周りのTゾーンに乗せ、顎や顔周り、こめかみ、頬なども順番に乗せていきます。泡が顔全体に行き渡ったら撫でるように洗い、しっかりとすすいだら洗顔終了です。
また、1日に2回以上洗ったり、長時間肌に泡を乗せたままにしたりするのは、肌への刺激が強いです。洗顔は朝晩の1日2回を目安にして、さっと短時間で洗いましょう。
