間違いだらけの洗顔方法!肌トラブルの原因になるスキンケアを解説

洗顔は毎日行うことで、肌の健康を保ちやすくなります。しかし、間違った方法で行うとかえって肌トラブルの原因になるため、正しい方法を知ることが大切です。この記事では、正しい洗顔方法の必要性や間違った洗顔によって起こりやすい肌トラブルを解説します。よくある間違った洗顔の例も紹介するので、ぜひ参考にしてください。
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洗顔は正しい方法で行うのが大切
洗顔は肌を健やかに保つ上で欠かせないものです。なんとなく洗顔をしている人もいますが、間違った方法で行うと肌トラブルにつながる恐れがあります。
一方、正しい方法で洗顔を行うと、その後のスキンケアが浸透しやすくなり、肌の調子が良くなったりメイクのノリが良くなったりとメリットがたくさんあります。肌の健康のためには、正しい洗顔方法を知って、日頃から継続して行うことが大切です。
よくある間違った洗顔方法
よくある間違った洗顔方法を、3つ紹介します。
- 強い力で擦る
- 時間をかけて洗う
- 熱いお湯ですすぐ
強い力で擦る
洗顔をする時は汚れを落とそうとして強く擦る人もいますが、肌への刺激が強すぎるため良くありません。肌トラブルにつながる恐れがあるので、洗顔では洗顔料をよく泡立てて、泡を滑らせるようにやさしく行うのが大切です。摩擦が減ると肌の調子が整いやすいので、洗顔の際はやさしく洗いましょう。
時間をかけて洗う
洗顔では汚れを落とすために長時間念入りに洗う人もいますが、洗顔料を長い時間顔に乗せるのは肌に良くありません。刺激が強く、肌に必要な水分や皮脂まで奪ってしまうため、泡を載せている時間は1分程度にするのが望ましいです。時間をかけなくても洗浄は十分にできるので、泡でさっと洗うようにして肌への刺激を減らしましょう。
熱いお湯ですすぐ
顔の皮脂を落とそうとして熱いお湯ですすぐ人もいますが、肌への刺激が強すぎるため良くありません。洗顔後の乾燥やつっぱり感などの肌トラブルに発展する恐れもあるので、お湯は38℃前後を目安にしてぬるま湯で洗うのが望ましいです。お風呂で洗顔を行う場合は、シャワーで熱いお湯をかけてしまうこともあるので、特に気をつける必要があるでしょう。
洗顔方法の間違いで起こる肌トラブル
洗顔方法の間違いで起こりがちな肌トラブルは、以下の3つです。
- ニキビ
- 乾燥
- 肌荒れ
それぞれについて解説します。
ニキビ
洗顔方法を間違えると肌の状態が悪くなり、ニキビができる恐れがあります。ニキビは治すの時間がかかったり、跡が残ったりする場合もあるので、なるべくできないように日頃から正しい洗顔を行う必要があります。また、ニキビができている時に間違った洗顔を行うと、炎症などを起こして悪化する恐れもあるため、正しい洗顔方法を取り入れるのが大切です。
乾燥
洗顔方法を間違えると肌が乾燥して、カサつきやつっぱり感を感じてしまいます。また、乾燥が悪化するとデリケートになってヒリつきを感じたり、化粧ノリが悪くなってメイクが崩れたりする可能性もあるので注意しましょう。
肌荒れ
洗顔方法を間違えると、毛穴の黒ずみや赤み、炎症などの肌荒れを起こす恐れがあります。自宅でのケアには限界があり、病院行く必要性も出てくるので、日頃から正しい洗顔方法を取り入れて肌の調子を整えましょう。
正しい洗顔方法で肌を健やかにしましょう
洗顔方法を間違えると、ニキビや乾燥、肌荒れなどのトラブルに発展する恐れがあるため、正しく洗顔する必要があります。よくある間違った洗顔方法として、強く擦る、時間をかけて洗う、熱いお湯ですすぐなどが挙げられるので、該当する場合は注意しなくてはなりません。正しい洗顔方法で肌を健やかに整えましょう。